mon chemin...

Du 8 au 14 novembre...

Objectif: 67 kg cette semaine+ Pilates tous les jours

 

Lundi 8 novembre (pas de pesée, pas chez moi)

 

Matin: 1 brioche+ thé+ un bout de croissant aux amandes 250

Midi: rien

Goûter: 1 brioche au beurre de cacahuètes+1 nature 450

Soir: Haricots verts+pomme 56

 

Total: 756 bof... En plus je suis pas sûre de mes calculs

Sport: Pilates 20 min 90 kcals

 

Mardi 9 novembre 67,8 kilos OMG

 

Matin: Muesli 190

Midi: Oeuf+Carotte+ petit pain+ banane environ 250 aïe

Goûter: grignotage de barres de chocolat à droite et à gauche 150

Soir: Quinoa+tomate+yaourt 0%+pomme 120

 

Total: 710 kcals moyen...

 

Sport: workout de Zuzanna 12 min environ 200 et 20 mins de pilates 90

 

Je suis contente de ma perte de poids, je m'y attendais pas, j'espère que c'est pas une erreur et que ça va continuer ^^

 

Mercredi 10 novembre 67,7 pas mal

 

Matin: muesli+thé 190

Midi: oeuf coque+banane+yaourt maigre 180

Goûter: Napolitain+compote 200

Soir: Sushis 400


Total 970 pas génial

Sport: courru 6km 400 pas le temps de faire de Pilates


Jeudi 11 novembre 67,7 pareil c'est cool

Matin: Muesli+thé 190

Midi: Thé+ banane+carré frais 80 (pris à l'heure du goûter, j'avais pas faim avant)

Goûter: quelques céréales spécial K 100

Soir: un bon petit riz à la tomate un carré frais et une pomme ^^ 300

 

Total: 670 cool

Sport: workout de Zuzana 300 pas fini ça fait mal et 10 minutes de pilates/étirements 45

 

J'espère perdre demain, comme ça j'arriverai plus vite à 66 kilos donc à 65 ensuite

 

Vendredi 12 novembre 67,7 humf...

Matin: Spécial K nature+lait 170

Midi: crèpe jambon œuf+pomme 190

Goûter: quelques bonbons 160

Soir: haricots verts+thon+pomme 170

 

Total 650

Sport: un Workout de Zuzanna 300 et 20 minutes de Pilates pour e doset étirements 90

 

Voilà, j'espère avoir perdu quand même parce que ça commence à faire long...

 

Samed 13 novembre 67,6 (-100) yahou si je puis dire

 

Matin:fitness nature+lait 170

Midi: Carottes et oignons+yaourt maigre 100

Goûter: 1 biscuit+ 1 martini 150

Soir: carré frais+un oeuf+tomate+yaourt au miel 200

 

Total 620 ça va

 

Sport: Pilates 20 min 90 la flemme de me bouger du reste.

 

Dimanche 14 novembre 67.6 bon cool

 

Matin: fitness nature 170

Midi: spaghetti avec du parmesan+ bonbons 300

Soir: yaourt maigre+pomme

 

Sport Pilates 20 min et prévu de sortir courrir 1h peut-être




07/11/2010
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