mon chemin...

Du 22 au 28 novembre...

Lundi 22: 67,1

Matin: céréales Smacks+lait 170 (pris à 11h)

Midi: jambon+pomme 100

Goûter: carré frais+ Smacks 110

Soir: Œuf+ légumes + pomme 180

 

Total: 560... trop peu... Mais j'ai bu beaucoup d'eau donc ya un mieux

Sport: Workout+ Pilates/étirements 390

 

Mardi 23: 66,8... Je ne sais pas trop quoi dire...

Matin: céréales+lait 170

Snack: œuf dur 80

Midi: Thon+légumes+pomme 240 ouf on remonte

Snack: carré frais + pomme 90

Soir: Jambon+légumes+fromage blanc+poire 200

 

Total: 780 c'est toujours trop peu, mais ya un mieux, encore. J'espère pouvoir en avaler 1000 demain. On y croit!

Sport: pilates

 

Je ne sais pas si je dois être contente de voir un 66 sur ma balance. Je suis cotente de perdre, mais là je me dis que c'est mauvais. Je ne peux pas continuer à me nourrir que de légumes! Je vais devoir augmenter les portions, je veux maigrir sainement, et plus avoir peur quand je vais déjeuner avec les copains, boire un verre ou quoi! Je veux que mon métabolisme remonte, pour recommencer à maigrir, mais bien cette fois.

 

Mercredi 24: 66,9 ... bon à la rigueur si ça descent pas plus...

Matin: un bol de céréales+toast 220 allez courage pour la suite

Pris petit déj à 10h30 donc pas de snack du matin

Midi: thon+légumes+ Fromage blanc+poire ou pomme (selon ce qui est mûr) et 1cs de miel 360 je suis contente^^

Snack 1: sandwich carré frais+pomme 150

dîner: jambon+ légumes+fb+fruit 210

Dans la soirée, peut-être un verre de lait avant d'aller au lit.

 

Total: 940 dans le pire des cas ^^

 

Sport: Interval training+ pilates 390

 

Jeudi 25: 66,9 plutôt une bonne nouvelle...

Matin: céréales 200

Snack 1: Toast+Carré frais+smacks 160

Midi: Riz+ Oeuf dur+légumes+FB 350

Snack 2: yaourt+pomme 90 (et quelques bonbons)

Soir: Jambon+légumes+ FB+ miel+ poire 270

Dans la soirée:thé au miel

 

Total: 1070 voire un peu plus.

Sport: Workout+ Pilates 390

 

Bonne nouvelle disais-je parce que ça veut peut-être dire que mon métabolisme a augmenté^^J'ai hâte qu'il soit redevenu normal, et que j'aie pris quelques muscles en plus ^^ Je me demande si je vais prendre...

 

Vendredi 26: 67,5 je m'en doutais...

Matin: smacks 180

Midi:Pâtes+légumes+yaourt maigre 210

Snack 1: carré frais+pommme 80

Snack 2: 2 carrés+ smacks 140

Soir: Jambon+œuf+oignons+fb+poire+miel+graines de lin 330

nuit: un thé au miel?

 

Total: 940

Sport: Workout 300+ Pilates 90

 

Bon, j'ai pris aujourd'hui, donc j'ai eu envie de manger moins, mais j'ai tenu, j'ai mangé presque comme hier... Sauf que ma corbeille de fruits est presque vide ^^ il faudra que je repense ma liste en conséquence...

 

Samedi 27:

 

Dimanche 28:



22/11/2010
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